löparrunda...

Idag träffade jag några militära polare. Vi skulle ta och springa milen i skogen. Vi började lugnt och det kändes fint i min fot. Foten har varit öm sen jag skadade den i februari.. Efter några kilometer insåg jag att jag var dåligt vätskad och att jag borde haft med mig mitt vätskebälte.. Efter 8 km var det jobbigt utan vätska så mina polare sprang i förväg.. jag gick en stund..men sen kände jag att det var bättre att satsa sista biten. Polarna hade inte vart i mål så många minuter före mig.. 69min tog milen för mig.. Det får väl vara godkänt som premiärtid.. har ju inte sprungit sen feb och  då endast på löpbandet.. Foten verkade tåla löpningen så det var det bästa med dagen..