tisdag 28 augusti 2018

sprungit milen..

Testade att springa en mil idag. Jag hade mätt upp 5km längs grusvägen så det var bara att löpa till punkten och tillbaka. Det gick trögt.. riktigt trögt och första 5 km tog 30 min och 20 sek. Jag fick öka takten på hemvägen trots skav på tårna... skav i ljumsken.. öm högerarm.. ömma knän.. och lätt dödsångest..  Men jag ger mig inte i första taget så jag löpte hela vägen hem och fick tiden 58 minuter på milen..  Det är 6 min sämre än mitt rekord så det får väl kännas ok.. det är ju ett eller två? år sedan jag sprang 1 mil.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar