söndag 15 juli 2018

joggat..

Det var ett tag sedan jag joggade sist.. Har mest simmat och cyklat det senaste..  Så efter dagens simning på 30 min så tog jag en löprunda..  Det blev ett lugnt tempo och flåset kändes kanonbra.. jag sprang 3.3km på 19 min..Ett lagom tempo när man inte sprungit på ett tag.. Kunde lätt sprungit dubbla sträckan.. men har planer på att gymma imorgon om jag kommer loss...

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar