sprungit ett lopp..

Sprang ett lopp nu ikväll.. Det var runt en sjö hemma i kommunen. Man kunde välja på ett varv 5.5 km eller två varv 11 km.. Jag körde 11 km... Tyvärr hade jag ont i min högra vad de första 8 km.. men sen släppte det och då öste jag på lite bättre...jag gick inte en endaste meter...  Banan var kuperad och i huvudsak grusat elljusspår..men en sträcka var asfalt...  Jag kom i mål på 74 min...  Enligt min mobil skulle sträckan ha vart 12.34 km .. och tiden densamma 1 h och 14 min.. Hursomhelst så blev det en bra träningsrunda inför lidingöloppet...