Mer träning..

Igår sprang jag en runda... rättare sagt 3.2km.. inget jättehögt tempo, det tog 20 min.. I morse kände jag mig lite stel när jag vaknade men kunde inte låta bli gymmet. Det blev 10 min på motionscykel och 60 min styrka. Idag testade jag att lägga på lite extra vid marklyft... Övningen är ny för min del då jag bara kört den en månad trots att jag gymmat till och från i många år.  Jag brukar lyfta 50-70kg men det gick bra med 90kg också.. Jag kan säkert lägga på en hel del till för det gick ju rätt lätt..