Testade att springa en mil idag. Jag hade mätt upp 5km längs grusvägen så det var bara att löpa till punkten och tillbaka. Det gick trögt.. riktigt trögt och första 5 km tog 30 min och 20 sek. Jag fick öka takten på hemvägen trots skav på tårna... skav i ljumsken.. öm högerarm.. ömma knän.. och lätt dödsångest.. Men jag ger mig inte i första taget så jag löpte hela vägen hem och fick tiden 58 minuter på milen.. Det är 6 min sämre än mitt rekord så det får väl kännas ok.. det är ju ett eller två? år sedan jag sprang 1 mil.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar